1、不宜喝濃茶：大家飲用白茶的時(shí)候，切忌不要喝太濃的茶，一般每次用5克茶葉，沖泡150毫升的水即可。第一次沖泡出湯時(shí)間，控制在3分鐘；第二泡控制5分鐘，需要做到隨泡隨飲。一杯白茶，可反復(fù)沖泡4-5次即可。
2、不宜喝太燙的茶：大家最好不要飲用太燙的茶，因?yàn)檫^(guò)燙熱水沖泡，往往會(huì)破壞茶葉中的維生素，直接飲用那么燙的茶，也會(huì)對(duì)咽喉、食道、胃壁產(chǎn)生健康危害。
3、合理用量：沖泡白茶，每次建議取5可的茶葉，用量太多，不僅僅起不到相應(yīng)的作用，相反還會(huì)危害身體健康。
4、不宜空腹喝茶：空腹?fàn)顟B(tài)下不可以喝茶，因?yàn)榭崭範(fàn)顟B(tài)下喝茶，會(huì)刺激胃酸大量的分泌，從而對(duì)胃部產(chǎn)生一個(gè)較大的刺激作用，容易引發(fā)胃潰瘍等疾??；甚至還會(huì)出現(xiàn)頭痛、心悸等醉茶現(xiàn)象。
5、其他：在這里提醒大家，腎虛體弱者、心動(dòng)過(guò)快的心臟病人、嚴(yán)重高血壓患者、嚴(yán)重便秘者、嚴(yán)重神經(jīng)衰弱者、缺鐵性貧血者都不宜喝濃茶，也不宜空腹喝茶。
